Harmony Slater y Russell Case en Argentina

Harmony Slater y Russell Case en Argentina



16 Nov 07:00 - 21 Nov 16:00 - San Isidro
Sadhana Ashtanga Yoga

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Russell Altice Case y Harmony Slater han sido practicantes y docentes en el método de Ashtanga Yoga por más de 20 años.
Es un honor recibir a dos maestros tan experimentados en las enseñanzas directas de Sri. K. Pattabhi Jois y su heredero R. Sharath Jois. Ambos autorizados nivel II, nos estarán visitando en Noviembre para un encuentro de 6 días con prácticas guiadas, mysore, meditación, estudio de los yoga sutras, y clases teóricas.

CUANDO: 16-21 de Noviembre 2018.

DONDE: Sadhana Ashtanga Yoga, en San Isidro, Buenos Aires.

PARA QUIEN: Todos los niveles son bienvenidos.



ARANCELES:
El costo del taller es de U$D 350 (trescientos cincuenta dólares estadounidenses) pero hasta el 15 de Junio, ofrecemos un precio con descuento por un valor de U$300.

INSCRIPCIÓN:
Para anotarte, por favor seguí los siguientes pasos:

1) Abonar el total del taller. El pago se hace en dólares y en efectivo combinando previamente con Juan o Camila via mail a rhworkshop@sadhanaashtangayoga.com.ar. *Por favor, tener en consideración que una vez abonado, este monto no tiene devolución.

2) Llenar el formulario de inscripción en nuestra página. sadhanaashtangayoga.com.ar/retiro-y-talleres/#harmony_russell

La reserva se efectúa únicamente abonando el 100% del workshop. Las vacantes son limitadas y las inscripciones se cerrarán cuando se complete el cupo de la sala.
Una vez recibido tu pago y el formulario con los datos solicitados, recibirás un e-mail de confirmación que te acreditará como asistente al workshop.

PROGRAMA:
Viernes 16 de Noviembre
• 7:00 - 7:30 Fortaleciendo la conexión a Bandhas en Primera serie. Mula Bandha y Uddiyana Bandha son claves
importantes para la práctica del asana. Esta clase de primera serie enfocará en lo que realmente son estos “cierres
energéticos" y cómo se pueden usar para crear una mayor sensación de liviandad, equilibrio y facilidad de movimiento.
En esta sesión aprenderemos a cultivar una comprensión y una conciencia más profunda de los bandhas
en nuestra práctica.
• 7:30- 9:00 Guiada de Primera serie
• 10:30- 12:30 Historia y Contexto del Ashtanga Yoga

Sábado 17 de Noviembre
• 7:00 - 9:30 Mysore
• 11:00 - 12:30 Sadhana: Cómo cultivar una práctica espiritual en el mundo moderno. En los Yoga Sutras, Patanjali
nos da tres componentes esenciales de Sadhana que abordan los problemas que surgen en el cuerpo, la mente y
el espíritu. Usando los sutras como guía, veremos cómo estas antiguas técnicas están relacionadas con las prácticas
actuales del yoga.
• 12:30-13:00 Pranayama

Domingo 18 de Noviembre
• 7:00 - 9:30 Mysore
• 11:00 - 12:30 Ashtanga Yoga: un espejo para el auto-estudio y un método para cultivar la atención plena. Esta es
una oportunidad para recibir orientación con respecto a la biomecánica de las asanas molestas, las técnicas para
tratar áreas particularmente densas del cuerpo y las nuevas estrategias para trabajar de forma inteligente y
terapéutica para dar apoyo al proceso de sanación de antiguas lesiones.
• 12:30 - 13:00 Meditación Metta : Esta sesión terminará con varios métodos para crear una experiencia más
profunda de mindfulness y meditación Metta guiada para ayudar a aumentar nuestra sensación general de bienestar
y bondad amorosa.

Lunes 19 de Noviembre
• 7:00 - 9:30 Mysore
• 11:00 - 13:00 Extensions hacia atrás y sus mitos: Fundamentos para hacer arcos sin dolor: Veremos qué es Yoga
Chikitsa y Nadi Shodana y cómo podemos puricar nuestros canales energéticos. Qué tipos de preparaciones
físicas y psicológicas debemos hacer para prepararnos para la Serie Intermedia. También veremos cómo mejorar
los arcos: mirando los principios de abrir el corazón, ser vulnerable y la importancia de cultivar una gran fortaleza
en la base de nuestras vidas (y piernas).

Martes 20 de Noviembre
• 7:00 - 9:30 Mysore
• 11:00 - 13:00 Recitación y Estudio de Yoga Sutras: Integrando los ocho miembros en la vida diaria. El yoga es la
ciencia de la experiencia y una losofía para vivir. Los ocho miembros nos brindan una guía sobre cómo llevar una
vida plena y poderosa. Cuando los integramos en cada área de nuestra experiencia diaria, cultivamos una conexión
más profunda con nuestra verdadera identidad.

Miércoles 21 de Noviembre
• 7:00 - 9:30 Mysore
• Cierre
Russell Case y Harmony Slater Buenos Aires Workshop
Programa y horarios



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